Si hay algo divertido que une a niños y adultos, es sin duda una salida en bicicleta.

La relación entre la bicicleta y la familia empieza pronto, cuando la mayoría aprendemos a pedalear de la mano de nuestro padre o de nuestra madre. Una vez dominado el equilibrio llegaron los paseos junto al mar o por el campo en primavera, los picnics y las aventuras sobre dos ruedas que nos han dejado recuerdos para toda la vida.

Ahora bien, para que tu salida en bicicleta salga redonda y no haya caídas, hay que preparar el terreno prestando atención a los factores que te contamos en este artículo de Top Bike Tours.

¿Cómo preparar una salida en bicicleta en familia?

El primer paso para preparar una salida en bicicleta en familia tiene que ver con la logística; en concreto, con elegir el lugar que mejor encaje con las capacidades de cada miembro de la familia y con los objetivos de la salida.

Elige el lugar perfecto para la ruta

La elección del sitio para una salida en familia debe tener en cuenta la forma física y la edad de los «cicloturistas», el tipo de bicicleta escogida y los objetivos del paseo.

Así, si llevas a un niño o a una persona mayor, es importante que la ruta sea lo más llana posible y que te asegures de que hay zonas de sombra y puntos de agua por el camino.

También conviene fijarse en las condiciones meteorológicas: las zonas más expuestas al viento condicionan la marcha y pueden convertir el paseo en una auténtica etapa de montaña, sobre todo si sopla de cara.

En cuanto al itinerario, valora pasar por monumentos históricos y naturales que hagan el paseo más interesante desde el punto de vista educativo. Una buena solución en ese caso es apostar por las ecopistas y los carriles bici que existen por todo el país.

Si prefieres una salida más deportiva, elige una ruta de montaña, pero ten cuidado de no salirte de los senderos recomendados.

Para ponértelo más fácil, siempre puedes contactar con nosotros y apuntarte a alguno de los muchos tours que Top Bike Tours Portugal tiene preparados para ti.

Entre estos tours en bicicleta por Portugal destacamos las rutas de «nivel fácil» aptas para todas las edades: la que va de Oporto a Santiago de Compostela por la costa; la Costa Vicentina, donde te espera toda la belleza natural del litoral alentejano; y el Valle del Duero, un tour en el que no solo estarás en contacto directo con las quintas y los productores de vino de Oporto, sino que además visitarás ciudades y monumentos que marcan la historia de Portugal y de la propia humanidad.

Prepara el equipamiento

Una vez elegida la ruta entran en juego los preparativos más técnicos, como preparar el equipamiento y escoger las bicicletas.

En cuanto al material, la seguridad debe ser tu prioridad, así que no te olvides de llevar:

- Casco, rodilleras (sobre todo para los más pequeños), guantes de ciclismo y calzado adecuado (zapatillas de ciclismo para las bicicletas de carretera y zapatillas cómodas para las de montaña o de paseo);

- Bidones o botellas de agua (¡incluso en un paseo tranquilo en familia la hidratación es esencial!);

- Una mochila ligera, impermeable y ergonómica que no pese más del 10 % de tu peso corporal. Dentro deberías llevar fruta, barritas energéticas, un botiquín de primeros auxilios y el móvil;

- Ropa ligera, adecuada para el deporte y para la época del año;

- Buen humor.

En lo que respecta a las bicicletas, es importante que se adapten no solo a la talla y a la condición física de cada miembro de la familia, sino también al terreno por el que vais a rodar.

En este sentido, si vais a hacer una salida familiar por un carril bici, te recomendamos una bicicleta de cicloturismo; pero si la ruta es más rota o discurre sobre todo por senderos, la mejor opción es una bicicleta de montaña.

También puedes optar por una bicicleta eléctrica, que sirve para toda la familia y para cualquier tipo de terreno.

¿Qué hacer durante la ruta?

Si algo tienen en común Top Bike Tours y Top Walking Tours en Portugal es la gran variedad de puntos de interés y de actividades fuera de la bicicleta que ofrecen a toda la familia.

Como decíamos, para que el tour sea apto para familias, elige rutas que pasen por monumentos o lugares con historia. Haz lo posible por visitarlos e intenta entender o explicar sus orígenes.

También puedes (y debes) parar a admirar el paisaje y aprovechar esos momentos para hacer un picnic.

Y si no llevas comida, estos paseos son una gran ocasión para entrar en contacto con la gastronomía y las tradiciones de la región que visitas.